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二 | 福建民间有出游赏秋、吃鸭、食梨粥及开渔等习俗。
三 | 他们是六月份F1的时候在一起的，让谷去当颁奖嘉宾。此时节昼夜温差大，养生宜早睡早起、防寒保暖，饮食注重滋阴润燥，顺应季节变化。 “离离暑云散，袅袅凉风起。 池上秋又来，荷花半成子。” 今天（8月23日）10时18分 我们迎来“处暑”节气 制图：缪林西 “处”有“终止、躲藏”之意 处暑的到来 意味着暑热正式进入尾声 在这个时节 瓜果飘香，鱼鲜鸭肥 秋日的大美之色即将次第铺开 处暑·三候 一候鹰乃祭鸟 鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。
四 | 然后谷关注了他弟新女友，那个女友是私密号。 二候天地始肃 处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。
五 | 他弟开始关注谷也是那个时候（23年的时候三兄弟都取关了gu）” 演绎出一场跌宕起伏的豪门情感大戏。
六 | 植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。 南平武夷山。而面对漫天八卦流言，谷爱凌幽默辟谣：“又有新恋情??总是最后一个知道的，散了散了”，寥寥数语，击碎毫无依据的坊间传闻。图源：陈美中 三候禾乃登 “禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。网络总是热衷于为优秀女性套上“豪门情缘”的剧本。很多人习惯把关注点放在豪门继承人身上，却忽视谷爱凌自身的实力。冬奥夺冠，站在世界冰雪运动之巅；求学斯坦福，手握一众全球顶级商业合作。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。此外，一些夏秋作物也即将成熟。无论是竞技成就，还是个人商业价值，她本身已经站在很高的位置，并不需要依附豪门证明自己的价值。运动员理应收获掌声，但掌声应当留给赛场之上的拼搏，而不是凭空捏造的八卦。 处暑·习俗 在福建，民间有不少处暑传统习俗。谷爱凌轻松淡然的回应，既是澄清谣言，也是一种态度：比起捕风捉影的传闻，赛场突破、学业成长，独立自主，才是她人生真正的主线。 01出游赏秋 清风送爽，暑气渐消，正是一年中郊游的好光景。
七 | 暑热刚退，不燥不寒，一切都恰到好处。 清源山。
八 | 图源：中国清源山 秋季来泉州，自然不能错过被誉为“母亲山”的清源山。你可以踏着古色古香的台阶，来到老君岩旁边，和老子来个合照；也可以来到南台岩，抬头仰望蓝天，低头俯瞰山下的泉州城。脚踩遍地落叶，一步一步地感受秋的气息。 莆田九龙谷国家森林公园 若想寻一处幽静，不能错过九龙谷。九龙谷国家森林公园森林覆盖率达95％以上。
九 | 这里空气清新、环境静谧，有益于陶冶情操，调节身心健康。
十 | 九龙谷国家森林公园。图源：莆田文旅 景区内以山水景观为主题，融“山、谷、水、石、瀑、洞、林”为一体，峰峦起伏，林木苍郁，湖光山色，倒影成趣。 02吃鸭肉 处暑意味着凉秋的开始，此时饮食应遵从润肺健脾的原则，以滋补和润燥的食物抵御“秋燥”。俗话说“处暑送鸭，无病各家”，福建民间有处暑吃鸭子的传统，鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。
十一 | 姜母鸭 在厦门，吃姜母鸭是秋补第一选择。黄芪、当归、枸杞等十多种中草药与老姜铺底，选红面番鸭一锅一炖，整只鸭在咕嘟热气中渗出油亮汁水，筷子轻轻一碰便骨肉分离。
十二 | 温而不燥，香气扑鼻，一口下去，解乏又提神。
十三 | 姜母鸭。图源：泉州文旅 滴露鸭 作为莆田民间传统的滋补菜肴，滴露鸭的食材选择特别讲究，最好是山上散养了一年半的老鸭。鸭肉切块时留鸭心、鸭肝、鸭肾、鸭胗，调味仅用盐、姜片和葱段，用手揉搓之后腌制一个多小时，让咸鲜彻底沁入肌理。 滴露鸭。图源：清新福建 文旅之声 香糟鸭 来自闽清的香糟鸭，表皮干香，肉质细腻，色亮味醇，很受欢迎。制作时，将青红酒糟仔细研磨，质地均匀的细浆染上水煮至半熟的鸭身。待鸭皮红透风干，架起一口熏锅，锅底铺上糯米、粗盐和茶油，炊烟孕育出鸭肉的细嫩绵密。
十四 | 香糟鸭。图源：新闽清 03吃梨粥 梨，味甘酸性凉，生津润燥、清热化痰；大米，健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。处暑吃秋梨，更有“健康喜乐，远离烦恼”的美好寓意。 04开渔 “秋风起，鱼儿肥。”处暑节气后水温会逐渐转凉，鱼儿的肉质也会更加肥美鲜嫩，此时正是非常适合捕捞收获的时段。 8月16日，为期三个半月的伏季休渔期正式结束，在福建各大渔港码头百舸入海、千帆竞发，开启新一轮的“耕海”生活，福建人民也迎来久违的海鲜自由。 连江首批出海渔船满载新鲜渔获。图源：海连江 处暑·养生 处暑时节正处在由热转凉的交替时期 天气往往“热在中午，凉在早晚” 再加上时不时地来上一两场雨 正所谓“一场秋雨一场寒” 所以此时更要注意养生 ↓↓↓ 养阴护阳 处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。此时节早晚温差增大，应注意防寒保暖，尽量少用空调；夜间入睡，腹部最好搭一层薄被，以防脾胃受寒。 收敛神气 处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁，心情舒畅。
十五 | 遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。 三明龙栖山森林康养小镇。
十六 | 图源：微将乐 滋阴补津 秋燥易伤人体津液，建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以补充人体的津液，防止日后因津气亏虚而患病。建议多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣刺激之品，尽量少吃寒凉食物，忌大量生食瓜果。 伏去秋来 时间开始检阅成长 秋天的故事即将盛大开场 愿我们满怀希望 在明媚的秋光中继续阔步向前 迎接下一站的精彩。
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